Valeriana en raíz natural para dormir y mejorar el sueño.
Es la planta Nº1 contra el insomnio y para mejorar el sueño en cualquier persona, tiene una acción sedante muy buena en el organismo, la valeriana en forma de raíz es la alternativa cualquier pastilla, aceite o suplemento. decimos alternativa pero realmente es como mejor podemos consumir esta planta, además no tiene mal sabor y sus beneficios son notables.
¿Para que sirve el té de valeriana aparte de para dormir?
Su propiedad principal es para dormir mejor o contra la tensión nerviosa y relajarnos pero también se ha demostrado que tiene una propiedad como espasmótica musolotropa en la musculatura. T podría presentar algún otro beneficio por sus alcaloides, pero no han sido sometidos a estudio.
¿Cuánto dura el efecto de la valeriana?
Si la tomamos como es debido que son 1 -3 gramos en infusión unas 3 veces al día y la última toma 1h antes de ir a dormir, de está forma al cabo de días iremos notando mejoría, pero no será hasta las 30 días cuando estemos aprovechando el beneficio completo de esta planta mágica, por lo que paciencia.
Si queremos una infusión simplemente para relajarnos un poquito de un duro día de trabajo o por cualquier otro motivo, podemos optar por hacernos un té de hojas de tila.
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